Lassen Sie sich kritisieren

Lob ist wunderbar. Aber es bringt Sie nicht weiter, sondern bestätigt Sie nur in dem, was Sie sowieso schon können. Konstruktive Kritik aber fordert Sie heraus, noch besser zu werden. simplify-Weisheit: Lassen Sie sich von Kritik nicht herunter-, sondern voranziehen.

So bleiben Sie mit der Welt in Verbindung (1)

Je besser Sie sich fühlen (und die Gesellschaft anderer Menschen eigentlich gar nicht bräuchten), umso leichter kommen Sie mit anderen Menschen in Kontakt. simplify-Tipp: Schreiben Sie alle Ihre positiven Eigenschaften, die Sie in eine Freundschaft einbringen, auf Post-its und kleben Sie diese Zettel rund um Ihren Badezimmerspiegel (Ich lache gern, Ich kann die Bedürfnisse anderer gut erkennen, Ich kann komplizierte Sachen gut erklären und so weiter). Jedes Mal, wenn Sie sich nun anschauen, werden Sie lächeln und sich erinnern, dass Sie gar kein so schlechter Zeitgenosse sind

Der Wochenendkuchen

Bei Paaren und Familien gibt es oft Unstimmigkeiten darüber, wie das Wochenende verbracht werden soll. Macht man etwas gemeinsam oder bleibt jeder für sich? Fährt man weg oder bleibt man zu Hause? Gegen Streit hilft folgendes Freitagabendritual: Ein aufgemalter Kreis wird in einzelne »Kuchenstücke« unterteilt. Ein Stück für eine gemeinsame Unternehmung, eines für geteilte Pflichten (jeder hilft eine Stunde im Haushalt), eines für Zeit mit Freunden und so weiter. Wenn Sie die Bilder ein paar Wochen aufheben, können Sie Bilanz ziehen: Wer oder was ist zu kurz gekommen? Welches Wochenende war besonders schön?

So bleiben Sie mit der Welt in Verbindung (2)

Entdecken Sie die Freunde, die Sie schon haben. Es gibt immer Leute von früher, mit denen Sie sich schon einmal gut verstanden haben. Die besten von denen werden sich immer noch an Sie erinnern und sich freuen, wenn Sie sich melden. Alte Freundschaften lassen sich auch nach langer Zeit wieder auffrischen. simplify-Tipp: Beginnen Sie den Kontakt nicht mit einer Entschuldigung. Sagen Sie es ruhig direkt: »Lass uns unsere Freundschaft erneuern.« – »Ich möchte nicht, dass wieder so viel Zeit vergeht, bis wir uns wieder sprechen.«

Besiegen Sie den Stapelbazillus

Häufig ergeben sich in der Praxis kleine Projekte (zum Beispiel der Bücherflohmarkt, bei dem Sie sich engagieren), für die kurzzeitig allerlei abzulegendes Papier eintrudelt. Dafür lohnt es sich meist nicht, eine eigene Hängemappe einzurichten. simplify-Lösung: Richten Sie fünf Hängemappen für aktuelle Projekte ein, beschriftet mit den Zahlen 1 bis 5. Alles rund um die Flohmarktaktion landet dann beispielsweise in Ordner 4. Ist die Aktion abgeschlossen, wird Nummer 4 sofort geleert.

Ziele mit »warum«

Viele einleuchtend wirkende Ziele sind es bei näherem Hinsehen gar nicht. Meist fehlt ein wirklich stichhaltiger Grund, und deshalb werden sie nur halbherzig verfolgt. »8 Kilo abnehmen« oder »mit dem Rauchen aufhören« bekommt für viele Menschen erst ein klares »Warum?«, wenn ihnen sonst eine schwere Krankheit droht. So weit müssen Sie es nicht kommen lassen. Versehen Sie Ihre Ziele mit einem guten inneren Bild: »Ich möchte 8 Kilo abnehmen, weil ich mich im Schwimmbad dann wieder wohler fühle.«

So bleiben Sie mit der Welt in Verbindung (3)

Wenn Sie mit einem Menschen näher zusammenarbeiten, der Ihnen sympathisch ist, gehen Sie einen kleinen Schritt auf ihn zu: »Lassen Sie uns zusammen essen.« – »Darf ich bei Ihnen im Auto mitfahren?« Drängen Sie sich nicht auf, aber überinterpretieren Sie kleine ablehnende Zeichen nicht. simplify-Tipp: Denken Sie an die Zettel an Ihrem Badezimmerspiegel (siehe simplify daily vom 3.3.2015). Stellen Sie sich vor, dass der andere ja erst einmal Gelegenheit haben muss, Ihre guten Eigenschaften überhaupt kennen zu lernen. Dazu braucht es eine Gelegenheit, und die dürfen Sie schaffen.

Finden Sie Ihren Farbtyp

Nichts vereinfacht Ihre Garderobe so sehr wie eine Farbtypberatung (im Branchentelefonbuch unter »Farb- und Stilberatung« zu finden). Die Kosten, um die 100 Euro, lohnen sich schnell. Eine Stilberaterin bestimmt mithilfe von farbigen Tüchern Ihre optimale Farbskala. Sie erhalten einen »Farbpass« mit etwa 30 Orientierungsfarben, die besonders gut zu Ihrer Haut-, Haar- und Augenfarbe passen. Nehmen Sie diese Skala beim Einkaufen mit und Sie sind vom Urteil des Verkaufspersonals unabhängig. Fehlkäufe gibt es dann kaum noch.

Stapel ohne Bazillus

Eigentlich sollten Sie den Stapelbazillus vermeiden, aber ein paar stapelförmige Ablagen haben sich bewährt – für alles, was Sie nur selten noch einmal durchsuchen müssen. Eine Schachtel für alle Ihre privaten Kassenbons (Supermarkt, Kaufhaus, Baumarkt) ist clever, wenn Sie für einen Umtausch den Originalbeleg brauchen. Das kommt so selten vor, dass sich eine penible Ablage nicht lohnt. Eine grobe chronologische Sortierung entsteht durch das Hineinwerfen von selbst. Das Gleiche gilt für eine Schachtel mit allen Adressen und Visitenkarten, die Sie erhalten.

Neuer Input

Ihr Gehirn braucht Anregungen! Diese werden durch eine Vielzahl von Eindrücken jeden Tag in Ihrem Gedächtnis gespeichert. Wenn Sie Ihrem Gehirn reichlich Input geben, regt das Ihre Erinnerungen an, führt zu frischen Ideen und eröffnet neue Perspektiven. simplify-Tipp: Integrieren Sie Quellen der Inspiration in Ihren Alltag – das kann ein neuer Radiosender sein ebenso wie eine Zeitschrift, die Sie noch nie gelesen haben oder ein Gespräch mit einer Person, mit der Sie sich sonst nie unterhalten.

Die Entdeckung
deines Lebens

Irgendwo dort hinter dem blauen Horizont liegt ein Land, eine Insel deiner innersten Träume – voller Weisheit, Wohlwollen und Wärme. Isoliert vom täglichen Alltagstrubel und gesellschaftlicher Hektik. Fern ab von Leistungsdruck und Konkurrenzkampf, von äußerlichen Abhängigkeiten und materiellen Verpflichtungen.

Du hast eine tiefe Sehnsucht, diese Insel zu finden, zu erobern und sie zu genießen. Deine Sehnsucht hat einen Grund: Dieses Land lässt sich mit mit keinem Schiff und mit keinem Flugzeug erreichen. Denn es befindet sich nicht auf dem geographischen Globus, sondern ....

IN dir.

Auf deiner Insel begegnest du dir selbst:
Heiter und unbekümmert wie in deiner Kindheit – voller Entdeckungslust, Vertrauen, Mut und dem wohligen Gefühl, beschützt und bedingungslos geliebt zu sein.

In diesem Land trägst du keine Masken, du sprichst keine großen und leeren Worte und du spielst keine Rollen, die du dir selbst auferlegt hast – oder solche, die dir andere vorgeben.

Hier gibt es für dich kein „sollte ich …“, „hätte ich doch nur ...“ oder „was soll ich bloß tun ...?“

Hier bist du ganz DU SELBST.

Ausgefüllt mit schöpferischer Kraft, spiritueller Weisheit, ganzheitlicher Stärke und ...

INNERER KLARHEIT.

Effizienter Lesen

Lesen Sie intensiv, mit Markierungen und Notizen. Vermeiden Sie aber farbige Leuchtstifte und dicke Unterstreichungen. Diese lenken Ihr Auge zu sehr ab und lassen sich nicht mehr entfernen, wenn Sie auf eine prägnantere Passage stoßen. Verwenden Sie einen weichen Bleistift (der ist leicht wegzuradieren) oder schreiben Sie auf selbstklebende Notizzettel. Fragen Sie sich in regelmäßigen Abständen: Gibt der Text Antworten auf meine Fragen? Fassen Sie in Stichpunkten die Schlüsselstellen in eigenen Worten zusammen, dann bleiben sie besser in Ihrem Gedächtnis haften.