Die Power-Mittagspause (2)

Sind Sie nach dem Mittagessen oft müde? Üppige und fettreiche Mahlzeiten belasten Ihren Organismus. Das Blut wird für die Verdauung benötigt und in den Magen umgeleitet. Ihr Gehirn wird schlechter durchblutet und macht schlapp. Ganz gleich, ob Sie in der Kantine essen oder sich mit einem Lunchpaket selber verpflegen: Sorgen Sie für wenig Fett, viel gesunde Kohlenhydrate (Nudeln, Kartoffeln, Reis, Vollkornbrot, Gemüse) und Salat als Vitaminspender.