Entspannter reisen

Meist haben Sie im Urlaub mehr Muße zum Shoppen als zu Hause. Und wenn Sie es schlau anstellen, kaufen Sie im Ausland sogar billiger. Verreisen Sie also mit einem halb leeren Koffer. Falls es am Urlaubsort Superschnäppchen gibt, können Sie dort noch einen zweiten Koffer erstehen. (Vorsicht, vorher die Freigepäckgrenze Ihrer Fluglinie checken!) Hartgesottene Urlaubs-Shopper reisen sogar in alten Klamotten, die sie am Ende der Reise wegwerfen.

Seien Sie gut zu Ihren Träumen

Die Botschaften Ihrer Träume meinen es immer gut mit Ihnen. Sie wollen warnen, Ihnen bei Entscheidungen helfen, Ihre Entwicklung voranbringen und Ihnen inneren Frieden bringen. Der Weg dorthin führt allerdings oft über unangenehme Wahrheiten, die ans Licht müssen. Vertrauen Sie Ihren Traumbildern und lassen Sie sich von ihnen leiten. Das Ziel ist immer gut.

Finden Sie Ihr eigenes Glück

Beobachten Sie sich ehrlich: Was macht Sie persönlich glücklich – unabhängig von dem, was andere Menschen oder die Werbung Ihnen als Glück versprechen? Simplify-Übung: Stellen Sie einen Wecker auf fünf Minuten. Zwingen Sie sich, während der fünf Minuten ununterbrochen zu schreiben, was Sie glücklich macht. Lesen Sie das Geschriebene durch – und staunen Sie. Ihr Unbewusstes weiß mehr übers Glücklichsein, als Sie ahnten!

Trainieren Sie Ihre Genügsamkeit

»Genug ist immer ein bisschen mehr, als man hat.« Das ist eine den meisten Menschen angeborene Haltung. Um zu üben, dass es mit weniger auch geht (oft sogar besser), ist Ihr Hausstand ein guter Trainingspartner. Simplify-Tipp: Sehen Sie nach, wie viele Scheren Sie haben, wie viele Stifte, wie viele Shampoos, wie viele ungetragene Schuhe im Schrank usw. Schalten Sie um von Quantität auf Qualität: eine herrlich scharfe Schere, ein Becher mit sieben einwandfrei funktionierenden Stiften, zwei Lieblingsshampoos, und im Schrank nur Schuhe, die Sie gerne tragen … Spüren Sie den Unterschied?

Wie Sie sich etwas merken können

Sie sehen irgendwo eine wichtige Telefonnummer, ein Autokennzeichen oder eine Internetadresse, haben aber nichts zu schreiben dabei? Simplify-Lösung: Sie wiederholen die Nummer laut und deutlich. Der Akt des Sprechens und der Klang Ihrer eigenen Stimme steigern die Gedächtnisleistung Ihres Gehirns. Je langsamer Sie dabei sprechen, desto größer der Effekt. Erzählen Sie einem (notfalls fiktiven) Gesprächspartner, mit welchen Tricks oder Eselsbrücken Sie sich das Gesprochene merken.

So verteidigen Sie Ihre Urlaubsruhe

Freunde oder Teilnehmer einer Reisegruppe erwarten meist, dass Sie alles mit ihnen zusammen unternehmen. Sie sehnen sich aber danach, gelegentlich nur zu zweit oder alleine zu sein. Simplify-Lösung: Thematisieren Sie nicht, dass Sie ein Ausflug heute nerven würde, sondern sprechen Sie positiv von Ihrem Bedürfnis (»Mir ist heute nach einem faulen Tag mit meinem Buch«). Lenken Sie dann den Schwerpunkt auf Ihre Gemeinsamkeiten: »Ich freue mich auf ein schönes Abendessen mit euch

Zu viele Dinge, zu wenig Raum

Manchmal ist Gerümpel ein reines Platzproblem. Ihre Hobbys, Ihr Arbeitsgebiet oder Ihre Familie haben sich erweitert, Ihre Wohnung aber ist nicht größer geworden. Eine Zeit lang lässt sich das mit kreativen Aufbewahrungsideen lösen, aber irgendwann passt nirgends mehr ein Regal hin. Simplify-Strategie: Lagern Sie komplette Bereiche aus (zum Beispiel in den Keller oder auf den Dachboden). Oder geben Sie ein in die Jahre gekommenes Hobby vollständig auf (zum Beispiel die Modelleisenbahn mit allem Zubehör verkaufen). Sonst hilft nur der Umzug in eine größere Wohnung.

Kritisieren Sie, aber mit Humor

Wenn Sie jemanden kritisieren, bringen Sie Ihr Gegenüber wenigstens einmal zum Lachen. Das klappt nur, wenn der Witz nicht auf Kosten des Kritisierten geht, sondern wenn Sie eine kleine eigene Schwäche karikieren. Wenn Sie selbst kritisiert werden, gilt eigentlich das Gleiche: Bringen Sie Ihren Kritiker zum Lachen, indem Sie einen Witz auf eigene Kosten machen. Sie müssen sich dabei nicht demütigen, aber der andere sollte erkennen, dass Sie eine gesunde Distanz zu sich selbst haben und lernfähig sind.

Auf der Suche nach Liebe (1): Kontaktanzeige beantworten

Die gute alte Kontaktanzeige erlebt gerade (mitten im Internet-Zeitalter) einen unerwarteten Boom. Wenn Sie auf eine solche Anzeige antworten, haben Sie nur eine Chance, wenn Sie ganz persönlich schreiben. Nichtssagende Formbriefe und hingeschmierte Zeilen werden sofort aussortiert. Lassen Sie sich nicht zu einer Lebensbeichte hinreißen, doch mehr als ein Steckbrief sollte es schon werden: Erzählen Sie ehrlich, warum Sie gerade diese Anzeige anspricht. Ihre Antwort muss nicht perfekt sein. Es ist menschlich, wenn sich Ihre Nervosität widerspiegelt und Ihr Schreiben sympathisch konfus wirkt.

Auf der Suche nach Liebe (2): das erste Telefonat

Das erste Telefonat ist für beide schwierig. Egal ob Sie anrufen oder angerufen werden, schreiben Sie sich einige Fragen oder Gesprächsthemen auf. Hobbys sind das beste Thema, um ins Plaudern zu kommen. Beenden Sie Gespräche mit unangenehmen Teilnehmern freundlich, aber klar: »Tut mir leid, aber bei mir springt kein Funke über.« simplify-Tipp: Üben Sie die ersten Anrufe (und Absagen) mit Kandidaten, die Ihnen nicht sehr am Herzen liegen.

Auf der Suche nach Liebe (3): das erste Treffen

Verabreden Sie sich für Ihr erstes Treffen an einem öffentlichen Ort, am besten im Café – dort können Sie sich am schnellsten wieder trennen. Kleiden Sie sich dem Anlass entsprechend, ohne zu dick aufzutragen. Simplify-Tipp: Rechnen Sie damit, dass Sie der erste Anblick enttäuschen wird. Ihre Fantasie hat die fehlenden Daten des anderen aufgefüllt. Wenn Sie unsicher sind, verabreden Sie sich zu einem weiteren Treffen und nutzen Sie die Bedenkzeit. Zuneigung kann sich auch auf den zweiten Blick einstellen. Wenn nicht, sagen Sie das ehrlich.

Planen Sie Ihren Urlaub

Der spontane Abenteuerurlaub mit der täglichen Frage »Wo schlafen wir heute Nacht?« kann zu enormem Familienstress führen. Wer nur einen Flug bucht und vor Ort »mal schaut, was gefällt«, lebt meist teuer und unkomfortabel. In der Feriensaison bekommen Sie als Spontangast schlechte Zimmer und zahlen mehr als im Reisebüro. Deswegen: Planen Sie die wesentlichen Dinge von zu Hause aus. Wenn Sie aber am Urlaubsort sind, seien Sie offen für Improvisation. Vergleichen Sie nicht Hotel, Landschaft und Restaurant mit den Angaben im Prospekt.

Der perfekte Gastgeber

Ein schöner Brauch: nach einem Fest eine Erinnerung an das Zusammensein mitgeben. Schreiben Sie Segenswünsche oder Zitate zum Thema Gastfreundschaft auf kleine Zettel und lassen jeden Gast zum Abschied »sein« Wort ziehen. Simplify-Tipp: Schießen Sie ein schönes Gruppenfoto, drucken es mehrmals aus und geben jedem Gast zum Abschied eine Kopie mit. Oder die Gäste hinterlassen Ihre E-Mail-Adressen und bekommen das digitale Bild am nächsten Tag gemailt.