Stehen Sie zu Ihrem Modestil

»Lieber nicht auffallen«, lautet die geheime Mode-Devise vieler Frauen und Männer. Durchbrechen Sie das – wenigstens probeweise. Genießen Sie das Gefühl, wegen eines besonderen Kleidungsstücks oder eines Paars schicker Schuhe angesprochen zu werden. Machen Sie sich bewusst, dass damit nicht Ihre Sachen gelobt werden, sondern Sie selbst.

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Planen Sie Ihre Privattermine

Wenn Sie beruflich so eingespannt sind, dass kaum noch Zeit bleibt für Privatleben und Familie, dann bleibt Ihnen nur der Profi-Weg: Tragen Sie den Fernsehabend mit der Familie und private Verpflichtungen genauso ein wie Ihre geschäftlichen Termine. Halten Sie pro Woche mindestens drei Zonen frei für Ihren Partner und verteidigen Sie diese gegen berufliche Terminanfragen – als Versicherung dagegen, dass für Ihre Beziehung sonst überhaupt keine Zeit mehr bliebe.

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Machen Sie im Ausland eine gute Figur

Wenn Sie im Ausland ein anerkannter Geschäftspartner und gern gesehener Gast sein wollen, sollten Sie sich auf Ihr Gastland einstellen: qíng! xìe xìe! Das ist Mandarin und heißt: Bitte! Danke! Punkten Sie mit wenigstens ein paar Worten in der Landessprache. Die meisten Reiseführer listen die wichtigsten Begriffe samt Lautschrift auf. Für eine Besprechung oder eine gute Unterhaltung wechseln Sie in die Sprache, in der Ihr Gegenüber und Sie sich am besten verständigen können (zum Beispiel Englisch).

Noch’n Gedicht

Kaum dass auf diese Welt du kamst,
zur Schule gingst, die Gattin nahmst,
dir Kinder, Gut und Geld erwarbst,
schon liegst du unten, weil du starbst.

Damit es bei Ihnen nicht so wird wie in Heinz Erhardts Gedicht »Zu kurz«: Gönnen Sie sich Zeiten ohne »to do«. Hören Sie auf die Appelle Ihrer Umgebung. Ihr Telefon sagt: »Ruf eine Freundin an!«, das Familienfoto auf dem Schreibtisch: »Komm früher nach Hause!«, die Sonne: »Mach einen Spaziergang!«

Die Kunst des Helfens

Eine der schönsten Arten von Hilfe ist die Hilfe, die für den anderen unerwartet kommt, aber genau seine Bedürfnisse trifft: Die alleinerziehende Mutter, der die Decke auf den Kopf fällt, freut sich über einen Kinogutschein samt Babysitterangebot. Die Nachbarin, die an ihre Wohnung gefesselt ist, über einen Gutschein für einen Internet-Buchhändler. Der beruflich völlig überlastete Freund, der sich nur noch von Fast Food ernährt, über ein gesundes Essen.

Fallen Sie auf wie Pippi Langstrumpf

Pippi fällt auf – mit ihren verschiedenfarbigen Strümpfen, ihren roten Zöpfen, ihren Ideen und ihrer gesamten Lebenseinstellung. Trauen auch Sie sich, merk-würdig zu sein. Simplify-Übung: Nehmen Sie sich einen »Pippilotta-Tag«, an dem Sie etwas machen, für das Sie normalerweise keine Zeit haben. Bummeln Sie durch Läden, die Sie seit Jahren nicht mehr betreten haben. Fahren Sie mit dem Bus kreuz und quer durch die Stadt. Machen Sie sich ohne Grund schick. Kaufen Sie sich selbst einen Blumenstrauß.

Helfen Sie Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge

Sie befürchten, im Laufe des Tages etwas zu vergessen, das Sie auf jeden Fall noch erledigen möchten? Simplify-Tipp: Erfinden Sie kleine Erinnerungshelfer. Wenn Sie die Wäsche aus der Maschine holen wollen, bevor Sie die Wohnung verlassen, hängen Sie ein Wäschestück an die Türklinke. Wenn Sie noch Bücher in der Bibliothek abgeben müssen, stecken Sie Ihren Leseausweis hochkant in Ihre Brieftasche, sodass er herausguckt

Entspannen Sie richtig

Bringen Sie Ihre Gedanken am Ende eines langen Tages wieder auf den Teppich, indem Sie Ihren Körper buchstäblich in Richtung Boden sacken lassen. Fläzen Sie sich in einen tiefen Sessel oder auf ein paar Polster auf dem Boden und genießen Sie diesen Augenblick. Falls Sie glauben, Sie müssten aufstehen und irgendetwas tun, hilft Ihnen die Schwerkraft: Sie bleiben länger sitzen oder liegen, als Sie es auf einem Hocker täten.

Seien Sie ehrlich zu sich selbst

»Wir sind sterblich, wo wir lieblos sind. Unsterblich, wo wir lieben.« Dieser Satz von Karl Jaspers gilt auch für Ihre Selbsteinschätzung. Nur wenn Sie sich selbst akzeptieren, können Sie sich öffnen und anderen Ihr wahres Ich zeigen. Simplify-Übung: Notieren Sie drei Eigenschaften, die Sie an sich selbst nicht mögen (zum Beispiel »Ich bin schüchtern«), und schreiben Sie dazu, was das Gute an diesen Eigenschaften ist (»Weil ich ungern von mir selbst rede, bin ich ein guter Zuhörer«). Jede Schwachstelle, liebevoll angeschaut, birgt eine positive Gabe!

Nie wieder Unordnung! (1)

Wichtige simplify-Regel: Räumen Sie als Erstes den Fußboden frei. Das schafft Bewegungsfreiheit. Erfinden Sie neue Aufbewahrungsmöglichkeiten, besorgen Sie sich Regale, Stehsammler, Kisten – und werfen Sie völlig veraltete Sachen (die sich in den hinteren Winkeln versteckt hatten) fort. Erleben Sie den verblüffenden Zusammenhang von Wohnen und Geldverdienen: Wer keinen Platz mehr auf dem Fußboden hat, hat so gut wie immer finanzielle Probleme. Platz zum Stehen und Bewegen ist Voraussetzung für Wohl-Stand