Bequemer-ohne-Auto-Geschenke

Mit einer BahnCard oder einem RegioTicket motivieren Sie andere, bei Reisen oder Wochenendausflügen vom Auto auf die Bahn umzusteigen – ohne Stau und mit geringerem Unfallrisiko. Simplify-Tipp: Wenn Sie ein Event verschenken (Konzert, Theater, Kino, Restaurantbesuch), schenken Sie die umweltfreundliche Anreise gleich mit (Ticket für den Nahverkehr, oder Sie bilden eine Fahrgemeinschaft in Ihrem Auto).

Schenken Sie etwas von sich selbst

Suchen Sie ein Geschenk, das für alle passt und trotzdem persönlich ist. Denken Sie dabei weniger über die Vorlieben jedes zu Beschenkenden, sondern über sich selbst nach: Womit habe ich mich im vergangenen Jahr beschäftigt? Was liegt mir nahe? Was kann ich geben? Schenken Sie zum Beispiel das Buch, das Sie in letzter Zeit am meisten beeindruckt hat (oder eine CD, eine DVD). Oder Sie suchen ein Produkt aus Ihrer Heimat oder aus Ihrem Urlaub: fränkischen Wein, Olivenöl aus Korsika. Legen Sie dem Geschenk ein Kärtchen bei, auf dem Sie erzählen, warum die Musik Sie beeindruckt hat oder wie Sie bei der Olivenernte zugesehen haben.

Augen statt Magen

Das Sprichwort »Die Augen sind größer als der Magen« stimmt nicht. Ihr optischer Eindruck ist eine gute Kontrolle für Ihre Essensmenge. Simplify-Tipp: Geben Sie Ihren Augen die Möglichkeit, auf einen Blick die Gesamtmenge Ihrer Mahlzeit zu sehen. Stellen Sie nicht Schüsseln und Platten auf den Tisch, sondern bereiten Sie den Teller mit Ihrer Gesamtportion in der Küche vor. Essen Sie Kekse & Co. nicht direkt aus der Packung, sondern legen Sie die Menge, die Sie essen möchten, auf einen Teller.

Das Jahres-Erinnerungsbuch

Kaufen Sie ein leeres, schön gestaltetes Tagebuch und halten Sie dort Texte fest, die Sie und Ihren Partner im vergangenen Jahr besonders berührt haben: ein kurzer Auszug aus einem Roman, ein Gedicht, eine Erinnerung (»unter dem Ölbaum in Griechenland, als wir in Erhart Kästners Stundentrommel vom heiligen Berg Athos lasen«). Jahr für Jahr wächst dieses Buch an, und Sie schenken immer zu Weihnachten neue Einträge. So können Sie sich mit Ihrem Partner an den kostbarsten Momenten des vergangenen Jahres erfreuen.

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Weihnachtsbaum im Freien

Warum muss immer ein Baum abgeschlagen und in Ihre Wohnung gebracht werden? Es geht doch auch andersherum: Sie gehen mit Ihrer Familie am Heiligen Abend in einen nahe gelegenen Wald, suchen sich dort eine schöne Tanne aus und schmücken sie mit Sternen, Lebkuchen oder Vogelfutter. Dann singen Sie dort Weihnachtslieder oder lesen die Weihnachtsgeschichte.

Pausen statt Hektik

Machen Sie dreimal pro Tag eine mindestens einminütige Totalpause. Stellen Sie sich ans Fenster oder legen Sie sich auf den Boden und tun Sie nichts. Atmen Sie tief, langsam und genüsslich ein (bis sieben zählen), dann ebenso genüsslich aus und warten Sie ausgeatmet, bis der Drang zum Atmen stark wird. Das entspannt immer, egal wie grausam der Stress ist. Einziges Problem: In der größten Hektik vergisst man meist die Entspannung. Manchen Menschen hilft ein Zettel am PC-Bildschirm, auf dem »Atmen!« steht.

Erleben Sie das Firmament

Immer schön: ein dezemberlicher Nachtspaziergang, allein oder mit Freunden. Gerade bei klarem Wetter ist der Sternenhimmel oft besonders eindrucksvoll, ihn zu sehen ist eines der ursprünglichsten Nahrungsmittel für die Seele. Gönnen Sie sich ein paar Minuten andächtiges Schweigen und Staunen. Wer weiß – vielleicht erleben Sie dabei etwas Ähnliches wie die Hirten auf dem Felde in der Heiligen Nacht.

Glücklich werden durch Danken

Schreiben Sie einen Dankesbrief an Ihren Lieblingslehrer von früher, oder an einen Mentor, dem Sie beruflich etwas verdanken. Oder besuchen Sie Menschen, die in Ihrem Leben »Meilensteine« waren. Auch wenn sich der Betreffende nicht sofort an Sie erinnert – gerade nach langer Zeit (20 Jahre und mehr) ist es für jeden eine Freude, dass jemand von früher positiv an ihn zurückdenkt.

Unterscheiden Sie zwischen Medien und Realität

Meldungen aus Zeitung, Radio oder Fernsehen können unglücklich machen. Wenn Sie bedrückt sind von der Lage im Nahen Osten oder der Kinderarbeit in Indien, dann machen Sie sich deutlich, dass die Auswahl der Nachrichten nicht von Ihnen getroffen wurde. Sie könnten ja auch beglückt sein von der rauschenden Lebensfreude der Hochzeitsfeiern in Mali oder den glücklichen Ureinwohnern von Papua-Neuguinea – von denen in den Nachrichten allerdings nicht berichtet wird.

Verkürzen Sie Ihre Erkältung

Um die Immunabwehr Ihres Körpers auf Hochtouren zu bringen, sollten Sie ihm helfen, ein leichtes Fieber zu erzeugen. Ab ins Bett, warm einpacken, Wärmflasche in den Rücken, heißen Tee trinken und (wenn Ihnen danach ist) eine warme Mütze auf den Kopf. Wenn Sie sich nach einer warmen Badewanne sehnen, messen Sie zuvor Ihre Temperatur. Liegt sie über 38 Grad, fällt das Bad aus. Ist sie darunter, höchstens 20 Minuten in höchstens 38 Grad warmem Wasser baden. Vermeiden Sie auf jeden Fall körperliche Anstrengungen, schwierige geistige Aufgaben und Rauchen.

Musikalischer Salon

Im vorletzten Jahrhundert fand das gesellschaftliche Leben zum größten Teil in den Salons der vornehmen Häuser statt. Man traf sich, lauschte der Musik und knüpfte so manche neue Freundschaft. Simplify-Tipp: Laden Sie Freunde und Bekannte ein, die sich für Musik interessieren. Jeder soll seine derzeitige Lieblings-CD mitbringen. Ablauf etwa so: 20 Uhr Beginn, von 21 bis 22 Uhr lauschen alle still den Stücken, die jeder mit einer kleinen Einführung vorstellt. Danach zwangloses Miteinander

Öffnen Sie dem Reichtum die Tür

Das Geheimnis des Geldes: Sobald Sie es sammeln, entsteht neue Energie. Geld wirkt auf Geld wie ein Magnet. Auch das größte Vermögen ist eine Ansammlung vieler kleiner Sparpakete. Finanziell erfolgreiche Menschen erzählen stets die gleiche Geschichte: Sobald sie angefangen hatten, Geld beiseitezulegen, kam mehr davon in ihr Leben. Die Höhe der ersten Beträge ist dabei zweitrangig. Also: Beginnen Sie heute, den Grundstein für Ihr Vermögen zu legen.

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