Delegieren Sie Ihr Fest

Eine gute Idee aus den USA: Bei Geburtstagspartys sind – statt des Geburtstagskindes – Freunde für die Festorganisation zuständig. Gewinnen Sie dafür jemanden aus Ihrem engeren Freundeskreis oder Ihren Partner. Beim nächsten Fest des anderen bieten dann Sie Ihre Dienste an. Legen Sie miteinander die Gästeliste fest. Ansonsten lassen Sie ihm möglichst viel Freiheit – und lernen selbst die Kunst, sich überraschen zu lassen.

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Lernen Sie Hellsehen

»Das Geld hätte gereicht, wenn wir nicht auf einmal ein neues Auto (eine Waschmaschinenreparatur etc.) gebraucht hätten.« Tatsache ist: Die meisten unvorhergesehenen Ausgaben sind keineswegs unvorhersehbar. Alles geht einmal kaputt (Kleidung, Gebrauchsgegenstände, Haus, Ihre Zähne). Ihre Finanzen sind nur dann solide, wenn Sie Rücklagen gebildet haben. Simplify-Tipp: Listen Sie auf, wofür Sie in absehbarer Zeit größere Summen ausgeben müssen. Erkundigen Sie sich bei Nachbarn oder Freunden nach deren Erfahrungswerten.

Ärger wegdrücken

Ein gutes Mittel, um sich vor wichtigen Terminen fit zu machen: Stützen Sie sich mit den Händen an einer Wand ab, stellen Sie den Körper schräg, als wollten Sie einen Liegestütz im Stehen machen. Recken Sie den Hals und bewegen Sie Ihren Kopf kräftig nach links und rechts. Das macht Ihre Wirbelsäule gerade und stärkt Ihre innere geistige Kraft.

Platz-Geiz

Bestehen Sie bei Ihrem Schreibtisch auf Exklusivität: Auf Ihre Arbeitsplatte darf nur, was Ihr höchstes Ansehen genießt. Lesen Sie eingehende Post (auch interessante Werbung), aber lassen Sie (zur Beantwortung oder zur späteren Ablage) nur das wirklich Wesentliche auf Ihre höchstpersönliche Arbeitsfläche. Werfen Sie Umschläge grundsätzlich weg, wenn der Absender auf dem Schreiben vermerkt ist. So lassen sich entmutigend dicke Eingangsstapel oft auf ein Zehntel vermindern.

Früher aufstehen und Zeit schenken

Seien Sie – gerade im Sommer – großzügig zu sich selbst: Stellen Sie Ihren Wecker morgens auf 15 Minuten früher. Damit ermöglichen Sie es Ihrer Familie und sich selbst, den neuen Tag mit mehr Liebe und Neugier zu begrüßen. So brauchen Sie Ihre Kinder nicht zu hetzen, können nach dem Frühstück den Zeitungsartikel in Ruhe zu Ende lesen oder sich nicht nur rhetorisch danach erkundigen, wie Ihr Partner geschlafen hat.

Was Chaoten und Ordentliche gemeinsam haben

Unorganisierte Menschen haben oft sehr viele Dinge herumliegen. Sie fürchten, Wichtiges zu vergessen, sobald sie es nicht mehr sehen. Aus dem gleichen Grund räumen ordentliche Menschen auf: Sie fürchten, Wichtiges nicht mehr zu finden, wenn es nicht am richtigen Ort ist. Das Thema ist in beiden Fällen: Kontrolle. Simplify-Strategie für beide: Fragen Sie sich ehrlich: Haben mich die Sachen im Griff? A) weil überall etwas herumliegt; b) weil ich so viel Zeit mit Aufräumen verbringe.

Schenken Sie Ihrem Partner Anerkennung

Fangen Sie bei sich selbst an. Suchen Sie für jede eigene positive Eigenschaft eine ebenso positive bei Ihrem Partner. Sagen Sie ihm beispielsweise, dass Sie seinen Humor lieben (und denken Sie sich im Stillen: Der ist so gut wie mein Fleiß). Stellen Sie sich das als ausbalancierte Waage vor. Jeder von Ihnen hat hervorragende Gaben, und als Paar haben Sie doppelt so viele wie jeder allein. Das ist die Schatztruhe Ihres gemeinsamen Glücks.

Notfallprogramm, wenn das Geld nicht reicht

Wenn es Ihnen schwerfällt, einen Überblick über Ihre Finanzen zu bekommen, greifen Sie zur guten alten Radikallösung: Benutzen Sie Ihre Scheckkarte ausschließlich zum Abheben am Geldautomaten und stoppen Sie weitgehend die Abbuchungen von Ihrem Konto. Simplify-Tipp: Ordnen Sie das Geld für Ihren täglichen Bedarf säuberlich in Umschläge: einen für Lebensmittel, einen für Kino & Co., einen für Verkehrsmittel usw. Gehen Sie nur mit genau abgezähltem und zweckbestimmtem Geld aus dem Haus.

Beißen Sie in den sauren Apfel

Erledigen Sie Ihre unangenehmste Tätigkeit (das »Hindernis des Tages«) zuerst! Stürmen Sie darauf zu! Vertilgen Sie den sauren Apfel, und er wird Ihnen nicht mehr den ganzen Tag verderben. Stellen Sie sich vor der Erledigung das gute Gefühl der Erleichterung vor, wenn Sie es geschafft haben. Wenn das Haupthindernis erst einmal weg ist, gelingen Ihnen die anderen Aufgaben wie von selbst!

Faustregeln für den Einkauf

Orientieren Sie sich an Lebensmitteln, die aromatisch riechen, bunt sind, aus der Region kommen und am besten kontrolliert ökologisch angebaut werden. Bereiten Sie alles möglichst schonend zu, aber überfordern Sie Ihren Körper nicht mit übertrieben viel Roh- und Vollwertkost. Übrigens: Kurz gekochtes knackiges Gemüse auf die chinesische Art ist verträglicher als Unmengen roher Salat.

Glücklich dank Tagesgeschichte

Glücklich werden Sie nicht durch Zufall. Glück kommt von innen und ist verblüffend unabhängig von den äußeren Umständen. Treffen Sie aktiv und bewusst eine Entscheidung gegen das Unglücklichsein. Simplify-Tipp: Erzählen Sie sich jeden Morgen eine kurze Geschichte, in der Sie beschreiben, wie der heutige Tag aussehen soll. Diese Geschichte begleitet Sie den ganzen Tag und hilft Ihnen, das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren: glücklich zu sein.

Ärgern Sie sich nicht über Werbung

»Keine Werbung«, schreiben viele an ihren Briefkasten, regen sich über Werbespots, Anzeigenseiten und Plakate an der Straße auf. Fakt ist jedoch: Vermutlich hängt auch Ihr Arbeitsplatz direkt oder indirekt davon ab, dass Kunden auf Produkte und Dienstleistungen aufmerksam gemacht werden. Werbung ist der Lebensnerv unserer Wirtschaft und macht Medien meist überhaupt erst möglich, von der Zeitschrift über TV bis zum Internet. Simplify-Rat: Wer die größeren Zusammenhänge sieht, wird gelassener, glücklicher und ärgert sich weniger.

Verändern Sie die Rahmenbedingungen

Vielen Menschen gelingen kleine oder größere Neuanfänge im Urlaub, wenn ohnehin vieles anders ist als daheim. Aber auch im Alltag können Sie die Macht der schlechten Gewohnheiten mit kleinen Veränderungen brechen. Simplify-Tipp: Wenn Sie abends vor dem Fernseher zu viel knabbern, stellen Sie ihn zwei Wochen lang in den Keller. Oder Sie heben das Knabberzeug an einem sehr umständlich zu erreichenden Ort auf. Wenn Ihr Esszimmertisch immer wieder zur Ablage mutiert, decken Sie nach jeder Mahlzeit schon das Geschirr für die nächste. Experimentieren Sie!